아침저녁으로 기온이 급격히 떨어지는 환절기가 찾아오면 면역력이 약해지면서 가장 먼저 신체 반응이 나타나는 곳이 바로 목과 호흡기입니다. 아침에 일어났을 때 목 안쪽이 따끔거리고 칼칼하거나, 등 뒤로 찬 기운이 스며들며 으슬으슬한 몸살 기운이 느껴질 때가 많습니다.이러한 초기 한기 증상을 방치하면 감기나 기관지염으로 이어지기 쉽습니다. 약을 바로 복용하기보다 몸의 중심 체온을 올려주고 점막을 촉촉하게 보호하는 전통 한방차를 끓여 마시는 것이 몸에 부담을 주지 않는 훌륭한 자연 치유법입니다. 오늘은 예로부터 한방에서 감기 예방과 원기 회복에 널리 활용되어 온 세 가지 대표 식재료인 생강, 대추, 배를 활용하여 집에서 진하게 끓여 마실 수 있는 전통 건강차 제조법과 과학적 효능, 섭취 시 주의사항을 정리해 드..
